Modalidad de masaje
Estiramiento Asistido
Un terapeuta te guía en estiramientos profundos para mejorar flexibilidad y movilidad.
Sesión típica: 30–60 min
El héroe del ejercicio que mantiene tus músculos flexibles, libres de lesiones y jóvenes. Combinado con masaje regular, el estiramiento asistido apoya tu cuerpo tras el entrenamiento — liberando la acumulación de ácido láctico y la tensión que causan dolor muscular. Aumenta tu rango de movimiento con los músculos calientes, reduce el dolor y la rigidez post-entrenamiento que aparecen 24–48 horas después de un entrenamiento intenso, y ayuda a aliviar la rigidez que articulaciones y músculos tienden a desarrollar con la edad.
Ideal para
- Caderas e isquiotibiales tensos
- Rigidez por escritorio
- Atletas
- Objetivos de movilidad
A tener en cuenta
- Condiciones de hipermovilidad
- Lesión articular aguda
- Cirugía reciente (sin autorización)
Esta es información general de bienestar, no consejo médico. Si algo de lo anterior aplica a tu caso, o tienes una condición médica, consulta antes con tu profesional de salud — con gusto te sugerimos una alternativa segura.
